【玄米デトックス体験記ー2日目】おすすめの寝かせ玄米の温め方を紹介！

7号食デトックス2日目！

玄米デトックスって？と思った方はこちらから ↓

10:15 お腹すいたから、1口。

…と思ったら、
まさかのこめかみらへん筋肉痛🤣🤣

昨日噛みすぎたw+いつも噛んでなさすぎの発覚🧐
びっくり体験でした。

そして、玄米の温め方がうまくなったから、
昨日よりもちもちでめちゃ美味しい2日目玄米でした。

🌷温め方のコツ(結わえる 寝かせ玄米の場合)

• 沸騰したお湯の中にパックを入れる
• 沸騰させ続けながら、20分以上！
  (パックには15分以上ってあるけど、
  15分だとまだ固いところが残るー)
  
  結わえるの寝かせ玄米はこんな感じ↓
  画像をタップで詳細をみれます🌟
  

12:00 玄米おにぎりを食べる

そして、15:54………　事件が………(ﾟдﾟ)！

………どうしても食べたくて
食べてはならないスイートポテトをふたつ食べました🤣

もうね、めちゃめちゃ美味しい紅芋スイートポテトだった。
ロイヤルベーカリーショップのやつおすすめ！
(玄米が嫌になったとかは全くなく、
むしろ快適Lifeなんだけど、
生徒のお母さんがお礼にくれて
いま食べてしまわないと食べれなくなる。
というそんな誘惑でした。)

でも、炎天下を40分歩いたので許してください🤣

これを食べるという選択をしたからには、
この行動を最大限に！気付いた変化を書き残す。

✎禁断のスイーツを食べて気付いたこと

• なんか、食べ物が胃に入る感覚がわかる！(気のせいかもやけど)
• あと、胃のもったり感がある！
• あとはね、甘いのを凄く感じるから、
• いつもだったら、ぱくぱく何個でも行けるわ〜って思うところ、
• ひとつでも充分ですって味わっているわたしがいた！
• (まぁ2つ食べてるんだけどねw 2つが限界)
  

20:30くらいに残りの玄米を少し

今日の総量は270g+紅芋スイートポテト2つ😂

またまたこの日も全くきつくなく、
普通に幸せに暮らしました。

あれかな？他にやることがあるからなのかな？

でも、帰ってきて、
あー、なんか食べたいって思った時は
別にお腹すいてなくても、
　ストレス発散で食べちゃったりしてるんだなぁーと実感。

体力がなくなるわけでもなく、2日目終了〜。

このままだったら、フルいけるんじゃね？
とすら思わせるスタート期。
(わたしは一応5日+回復食2日のハーフの予定)

今日はちなみに午前中、
ずっと野菜を調理をしてたけど、
特にすごく食べたいと思うわけでもなく、
無難に過ごしました。

よく佳境だと言われる3日目、
とても大事なことに気付いたのです。
3日目レポートはこちら↓
クリックして読んでね🌷

ちなみにこちらは1日目、
初々しいスタートはこちら　↓　↓　↓
今日と見比べてみてください（笑）

ななみとはやと

心に従って生きるふたり

Instagram

『心に従って生きる』ふたりの
自由気ままな無添加暮らし。
「助産師」を目指すななみと
「農家と教育と居場所づくり」が
夢のはやとがつくる暮らし。

・自給自足を目指すぐるぐる畑
・元講師/教師の２人で中高英数/ 　進路相談の家庭教師