【玄米デトックス体験記ー5日目】終了が近づくにつれ深刻な悩みが浮上した＋初めての味変チャレンジの結果

玄米デトックス5日目スタート！

玄米デトックスって？と思った方はこちらから ↓

さてさて今日の成果はこちら！

なんか一応体重は減っているのに、

誰にも指摘されないから
見た目は変わっていないのかもしれない…

と思い始めたわたし。

今日は日の出のための早起き
と緊張していたのか、
2:30 なぜか謎に起きる。

睡眠の質も悪め。
5:00 日の出を見に。

9:10 朝食 玄米30g

ちょっとおなかが空いて久々の朝食。
でもすぐおなかは満たされた。

おなかいっぱいになるを目指すんじゃなくて、
おなかが満たされるを目指したらいいんだ！

と、5日目にして気付く。

そして、
1口はなにも考えずとも
50回以上噛むようになり、
こめかみの筋肉痛もなくなった。

と思ったけど、
時々、無意識に噛みすぎると少々発令（笑）

ほんの少し、
筋肉がついて顔の形が変化したんじゃないかと思う。
(鏡みても自分では分からないけど)

全然きついわけじゃないし、
玄米のみで食べ続けるでもいいんだけど、
なんだか、
他の味への冒険心が出てきた……✨

だから、
お昼はごま塩でもかけてみようかな……🤔

なんかふと思ったこと。

食は娯楽だ。
だから、
お金を払うのはすごくきもちいいことで
自然なことだ。

だとしたら、
自分が幸せになれるもの、
楽しくなれるものにお金を払おう。

お腹空いたからとりあえずこれ、
じゃなくて。

ちょっと睡眠不足が普段より
身体に響くことに気付いた。

昨日は、6時間睡眠なんだけど、
途中で一瞬起きちゃって質が悪かったら、
歩いたら、疲れてる感じした。

身体と睡眠と食は繋がってる。
そして、精神と睡眠も繋がってるな。

13:00 お昼 玄米180g

おなかいっぱいすぎにはならなかった！
ちゃんと聴きながら食べれた！

そして、ごま塩解禁✨

別に玄米だけでも行けるけど、
終わりが見えているのなら
全部試したい精神がはたらいて、
ごま塩かけてみたらめちゃ美味しい✨

結わえるのごま塩はごまがすられてて、
めちゃほろほろで美味しかった！
(玄米デトックス終わってからも
リピート買いしておやつにも食べてた♡)

ごま塩も買える
【結わえるオンラインショップ】は
こちらの画像をタップ！↓

今日はたくさん水を飲んでるからか、
15:00にはおなか空かず…

20:20 夕食 玄米160g

20:00までに食べれないと
23:00に寝れないなぁと思いつつ、
(寝る3時間前には食べ終わらないとなルール)

でも、おなかすいてないときは
「食べない」ってして、
20:20におなかがすいて食べる。

満腹いっぱいにはしないで、終えられた✨

身体が欲しいものと
頭、心が欲しいものは完全には別じゃない。

だって身体はきっと、
頭をつかって伝えてくるし。

だから、やっぱ
バランスが大事だなと思った今日。

お風呂上がりはなんだか
疲れている気がした。

あとは、
玄米デトックスというか
炎天下を歩いてるからだと思うけど、
目の色素沈着の部分が
少し黒くなっていることに気付いた。

ので、サングラスを徹底することに。

あと、身体の変化を記録するのとか、
帰宅してから記事書くのとか、
楽しくやっていたけど、
多分飽きてきた😂（笑）

なんでも6日くらいしか
持たないかもしれないわたし、発見。
（後に飽きたのはこのレポートだけだと発覚）

きっともったいないから
記録は続けるんだけど、
そんな精神の変化も記録。

もしかしたら、
ハーフとフルは全然違うのかもしれない。

こんなんだったら
フルまでやってみたい気もするけど、
やっぱり精神的な幸福が
とっても大事なわたしなので、
あ、もう違うな、と思ったら
潔く辞めるつもりです！

玄米トースト、玄米甘酒、玄米もち、
全部余っているから、
ハーフしかやらない人は、
ほんと玄米パック10パックで足りると思う。
（1日2パックもわたしは食べられてないから）

イメージと違う
もっちもちの玄米はこちらから頼めるよ！
結わえるの寝かせ玄米はもっちもちで
味も美味しかった♡

なんやかんや言ったけど、
とりあえず明日は続けてみる。

玄米デトックスをやったからこその悩み

最近の悩みは、
玄米デトックスを終えたら、
「お腹すいたら食べる」
を徹底したいと思ったけど、

お腹すいてからごはんつくったら、
つくってるあいだ辛いし、
つくり終わったら
そんなにお腹すいてないってなりそうで、

どうすりゃいんだか……
誰か素敵なアイディアあったら
教えてください！

6日目に続く↓↓↓

ななみとはやと

心に従って生きるふたり

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『心に従って生きる』ふたりの
自由気ままな無添加暮らし。
「助産師」を目指すななみと
「農家と教育と居場所づくり」が
夢のはやとがつくる暮らし。

・自給自足を目指すぐるぐる畑
・元講師/教師の２人で中高英数/ 　進路相談の家庭教師