【玄米デトックス体験記ー7日目】その効果は？私が玄米デトックスの一週間で手に入れた能力

玄米デトックス7日目～。

玄米デトックスってなに？と思った方はこちらから。

今日もまた、
回復食と一般的に言われているものとは違い、
なんと、
「梅流し（オリジナル沖縄版）」を試してみた！

では早速、今日一日の変化から。

13:00 お昼ご飯 梅流し

断食明けの梅流し。

この言葉を聞いて、
梅を飲み込むことかと思ってた😂

でも、調べてみたら、
大根切って、出汁入れて、
柔らかくなるまで煮たやつを
梅干しと交互に食べることだった😳

で、やってみたくなって、
やってみることに！

※一般的に言われている
　玄米デトックスの回復食1食目は
　具なしの出しみそ汁です！

今回は大根はなかったので、
久米島版梅流し。

大根の代わりに夕顔でやったよ。
夕顔は、かんぴょうの材料になるウリ科の植物。
沖縄では「ちぶる(頭)」って言うよ😆

こんな頭の人はみたことないのになぜｗ
わたしが生まれた瞬間くらいだな🙊w

みた動画によると、
汁を飲みきることが大事。
たぷたぷになりながら飲みきった！

ちなみにこれが梅流し↓

胃の違和感はなく、美味しくもあった。

だから、
何食べても幸せに生きていけるなと思いました😂
そして、1時間弱後、腸がぐるぐる。

やつ、出てきたーー！💩
しかもちょっとにおう。
玄米デトックスの間は全くにおわなかったのに。

ということで、
腸内を洗浄してくれたことがわかる！！！

これが【梅流しの効果】なのか。

だったとしたら、
すごい即効性！！！✨

ということで、
また何か食べすぎたり、
ちょっとおかしいな、
と思ったらやりたいとおもいました。

一日の中で、
この梅流ししか食べなかったけど、
ずっとおなかがいっぱいで、
17:00-18:15まで畑の草取りを。
手動でしゃがみの姿勢で1時間半。

顔からたっぷり汗をかき、
運動ばりばり。

なんか、玄米デトックスをやって、
毎日徒歩40分の運動を目指してたからか、
ずっと映画や読書や家事で座っていたり、
そんなに動いてなかったら、
だんだんむくむくと運動しなきゃ、
身体動かしたいぞと言ってくる身体に！

太陽が傾いてから、
と思っていたけど、我慢しきれず。
西日が絶好調に強い中の草取り。

だんだん西日が傾き、
陰が広くなってきて、
涼しい風が吹いてくる畑。

それとともに、
隣のさとうきびが揺れ、
さわさわ音がなる。

鳥の声が
時間と太陽の光とともに変わっていく。

そんな素敵なBGMの中、
ラブソングプレイリストを流して、
半分瞑想みたいになりながら、
黙々と草を抜きまくる。

なぜだかわたしは、
鎌を使うより、
手で引っこ抜くのが好きで、
握力がなくなってくるのを感じる。
草取り、始めれば楽しい。

やめられず、
決めていた1時間を超えても
終わるまでやり続けました。

そして、
少し甘味のあるものを食べたくなって、
玄米トーストに手を出してみた。

この玄米トーストももちろん、
【結わえる】の商品♡

最近みると、玄米パスタもあったよ！
気になる方はこちらをタップ↓

甘味のあるものを探して、
パッケージをみたら、
「塩と玄米のみでできた」
と書かれているのに、
甘味があるとなぜか確信して
口に入れるも、特に甘味がなく。
諦めが悪い私は噛みまくる。

最後の最後に玄米の甘味が香った！
その瞬間を逃さず満足（笑）

19:00　夕飯　玄米180g ＋具なしみそ汁お椀半分

昨日食べきらなかった玄米を
ごま塩たっぷりで頂く。

やっぱ美味しいな玄米、ごま塩も。

そしてここでも
らっきょうのかつお漬けに挑戦。

一口食べて、
味がすごく濃ゆくて一つで十分となった。

わたしが玄米デトックスで手に入れた能力

「おなかが満たされたら、それ以上食べない」

これがわたしはどうしても出来なくて、
なんだかもったいない、
出されたものは全部平らげる主義みたいな
謎の感情が発動して、
いつも食べきっていた。

万年フードファイターみたいな😂

でも、ちょっとずつ
身体の声が大きくなってきて、
それが出来るようになってきた！

そんな玄米デトックス
やってみようかな？と思ったら
これがスタートセット↓
画像をタップでページに飛べるよ

人んちで出されたものとかは
時々出来なそうだけど、少しずつ。

これもきっと幼少期からの癖。

そして20:00になったから、
今日の食事は終わりかと思いきや…？

21:00 夜食：マンゴー半分、コーヒー1杯

……実は、毎週日曜日、
三線を弾きにいくおうちがある。

そして今日は久々にそのおうちに行く。

そしてこれがまた忘れていたけど、
その時間はいつも、
三線＋コーヒータイムなんだな。

ってなわけで、
カフェインの飲み物は
ダメだった玄米デトックスで、
がっつりカフェイン摂取。

こちら、身体に異常なし。
一応体に気を遣って
粉ミルクは入れないでみた。
（動物性のものは
　断食明けはレベルが高いとの情報より）

味が特に濃く感じるわけではなく、
ただ、いつもの量（なんなら少な目）なのに、

ブラックを飲める量が減っている気がした。

胃がこれ以上は対応しきれないとのこと。
またまた面白い変化だ。

そして、ゆんたくひんたくしていたら、
久米島の中でもあまり出回らない
美味しいマンゴーがある！と。

「食べるか？」というや否や
速攻で剥き始めてくれる島人。

また、
これが全然味が違くて美味しい！！！

玄米デトックスのお陰か
素材そのままのおいしさを感じる能力は
桁ちがいに上がっているのではないかと思う。

めちゃうまっ！
というか、
同じ島でつくっているのに
マンゴーの味の違いにびっくり！

このマンゴーはさっぱり、
奥深いとこに甘味とマンゴーの味がある。

色も赤く（他のはオレンジ赤）、
匂いはりんごのようなマンゴー、
（他のマンゴーは
　すごく甘い匂いがしたりする）。

気分によって
マンゴーは食べ分けたい！
と思う生産地の贅沢。

これはわたしだけにとどめておくのは
もったいないので、
これを読んでくれている人はぜひ、
「久米島　マンゴー」と
検索して、マンゴーを食べて下さい！

冷凍して半解凍を
シャーベットとして頂くのも最高の至福です⭐

マンゴーを食べたわたしはおなかがいっぱい。
家に帰ったらまた💩が。今回はにおいなし。

食物繊維をたくさん摂取して
たくさん出した一日。

玄米デトックスを終えて
いろいろ食べられるようになるのは
ちょっとわくわくすること。

そして、特になにも考えず
玄米だけ食べてても大丈夫になったことで、

面倒くさい日は
「玄米だけ炊けばいい」って思えたり、
お金がなくても
「生きていけそうだな」と思ったり、

新しい選択肢を持つことは
幸せが広がること

だと感じた7日目。

今日の夜、
玄米デトックスを終えて
普通に白米を食べ始めたら、
いろいろ得たものたちが
元に戻っちゃうよ！という声も聴いたので、
本当かどうか試してみたいと思います！

胃はおそらく
小さくなったと思うんだな。
…どうだろう。

明日の実験もお楽しみに！

8日目レポートはこちら↓

ななみとはやと

心に従って生きるふたり

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『心に従って生きる』ふたりの
自由気ままな無添加暮らし。
「助産師」を目指すななみと
「農家と教育と居場所づくり」が
夢のはやとがつくる暮らし。

・自給自足を目指すぐるぐる畑
・元講師/教師の２人で中高英数/ 　進路相談の家庭教師